Suplementy diety są to dodatki zawierające niezbędne dla zdrowia składniki, których nie może zabraknąć w prawidłowej diecie. Najczęściej mają postać tabletek, kapsułek czy płynu. Są to środki spożywcze, które pomagają nam uzupełnić braki witamin, składników mineralnych czy mikro- lub makroelementów w diecie. Najczęściej możemy je kupić w supermarketach, aptekach czy sklepach zielarskich. Niektóre suplementy diety wspomagają odchudzanie, gdyż hamują apetyt i wspomagają spalanie tłuszczu. Niektóre to suplementy witaminowe, które w odpowiednich ilościach pomagają organizmowi. Ich zadaniem jest wyrównać niedobór witamin w organizmie. Suplementy diety powinni stosować przede wszystkim ludzie zdrowi. Naturalne suplementy polecane są osobom aktywnym. Przyczyniają się do poprawy stanu zdrowia i zmniejszają ryzyko zachorowań. Możemy je stosować gdy mamy obniżoną odporność, wzmożoną aktywność fizyczną czy umysłową. Trzeba jednak pamiętać, że suplementy diety nie zastąpią zdrowego żywienia, a zdrowa dieta musi być odpowiednio zbilansowana.
