Nie każdy o tym wie ale niektóre produkty mogą zawierać dobre składniki, które wpływać korzystnie będą na koncentrację, pamięć a także intelekt. Dieta bogata w te składniki może być nazywana mianem inteligentnej diety.
Można wyróżniać produkty, które korzystnie wpływać będą na działanie naszego mózgu:
-Borówki: skutecznie działanie na pamięć krótkotrwałą a także są bogate w witaminę C i niezbędny błonnik
-Gorzka czekolada (do 4kostek): w skromnych ilościach może przede wszystkim korzystnie oddziaływać na pamięć z powodu powiększonej zawartości flawonoidów
-Czarne jagody: tak często pomijane w codziennej diecie. Dzięki nim można usprawniać działanie mikrokrążenia krwi w mózgu
-Ciemne winogrona: w tym przypadku tajemnicą nie będzie jeśli powiemy, że to dobry sposób na poprawę pamięci. Oprócz tego ciemne winogrona mogą wzmacniać zdolność koncentracji.
-Gałka muszkatołowa: spożywana razem z mlekiem może redukować bezsenność a także łagodzić nerwy.
