Nadwagę może wywołać wiele przyczyn. Stosując odpowiednią dietę możemy tej nadwadze zapobiec. Do codziennej diety warto wprowadzić awokado. Spośród różnorodnych owoców awokado charakteryzuje się dużą zawartością tłuszczu, jest jednak bezpieczny dla osób, które chcą utrzymać prawidłową wagę lub zrzucić kilka kilogramów. Dzieje się tak, gdyż awokado zawiera duże ilości niacyny znanej bardziej jako witamina PP. Witamina ta wspomaga prace jelit, wzmaga produkcję soków żołądkowych, poprawia proces trawienia cukrów i tłuszczy. Naszym sprzymierzeńcem w walce o utrzymanie prawidłowej wagi jest czarny pieprz. Tworzenie komórek tłuszczowych ulega spowolnieniu dzięki obecności w pieprzu piperyny. Najlepszy efekt osiągniemy stosując świeżo zmielony pieprz. W utrzymaniu prawidłowej wagi pomóc nam może ocet jabłkowy. Ocet jabłkowy należy pić dwa razy dziennie. Octu jabłkowego nie mogą pić osoby cierpiące na wrzody żołądka. Oprócz stosowania tych produktów trzeba pomyśleć o codziennej dawce ruchu. Zapomnijmy o podjadaniu.
Podobne publikacje
