Marzą ci się długie i lśniące włosy i mocne, twarde paznokcie, tymczasem twoje włosy po każdym myciu i czesaniu szczotką wychodzą garściami, a paznokcie łamią się na potęgę nawet w trakcie zmywania naczyń? Taki stan może oznaczać iż coś złego dzieje się z twoim organizmem. Być może niewłaściwie się odżywiasz i nie dostarczasz organizmowi odpowiedniej ilości budulca. Sprawdź co powinno obowiązkowo znaleźć się w twojej codziennej diecie, abyś mogła cieszyć się pięknymi włosami i mocnymi paznokciami. Przede wszystkim powinnaś usunąć ze swojego organizmu toksyny, które mogą go osłabiać. W tym celu przeprowadź krótką kurację oczyszczającą. Gdy już oczyścisz organizm, zasil go produktami bogatymi w miedź, cynk i krzem. To dzięki tym minerałom włosy i paznokcie są zdrowe i silne. Najwięcej tych składników zawierają orzechy oraz migdały. Warto również codziennie sięgać przynajmniej po garść nasion słonecznika lub dyni. Nie unikaj również sałatek i surówek przyrządzonych ze świeżych owoców i warzyw.
